babamamatudakozo.hu - kezdőlap kattints a részletekért babamamatudakozo.hu - regisztráció

Ha el akarod kerülni a császármetszést...

Szia! Belépsz vagy Regisztrálsz?

A kismamák 85%-a arra vágyik, hogy természetes módon hozhassa világra gyermekét, és messziről kerülje el a császármetszést. Te is közéjük tartozol? Olvasd el tippjeinket, amelyekkel közelebb kerülhetsz a hüvelyi szüléshez.

Szülésfelkészítő tanfolyam


Keress olyan tanfolyamot, kurzust, ami kimondottan a természetes szülésre készít fel. Egy ilyen tanfolyamon elmondanak neked mindent, amit a légzésről, összehúzódásokról és a születés folyamatáról tudnod kell, illetve megtanítanak relaxálni, befelé figyelni.

Válassz olyan orvost, akinek a hozzáállása közel áll a Tiédhez!

Fontos, hogy biztonságban érezd magad, és hogy úgy érezd, az orvos az utolsó pillanatig kitart a kívánságod mellett.

Ne hízz el!

Azok a kismamák, akik nem tettek szert túlzott súlygyarapodásra, sokkal könnyebben szülnek, mint túlsúlyos társaik. Kevesebb az esély a komplikációra és az orvosi beavatkozásokra.

Mozgás

A kismama jóga ellazít kívül-belül. Megnyugtat, és a nyújtógyakorlatoknak hála a csípőtájékod – és minden más ízületed és izmod – sokkal lazábbá válik, aminek nagy hasznát fogod venni szülésnél.

Vajúdás otthon

Ezt csak akkor ajánljuk, ha nem az első gyermekedet várod. A legfontosabb az, hogy a vajúdás nyugodt környezetben, olyan helyen történjen, ahol otthon érzed magad. Ha kórházban kerül rá sor, vidd magaddal a saját párnád, személyes tárgyaid, hogy komfortosabb érzésed legyen.
 
Víz
 
Itt elsősorban nem az elfogyasztott folyadékra gondolunk, hanem arra, hogy használd ki a kórház adottságait. Ha van lehetőséged zuhanyozni, esetleg vízben szülni (és nem is idegenkedsz a gondolattól), akkor vágj bele, ugyanis a víz csökkenti a fájdalmat.

Használd a tanultakat!

Figyelj a légzésedre, meditálj, relaxálj, kérj masszázst, mozogj, hallgass zenét! Egyszóval tedd azt, ami éppen jól esik!

Ajánló

Minden, amit nem érdemes kihagyni!
Ezeket tedd, ha itt az idő a csemetéhez.

GYORSKERESŐ

mom ON board

1

babamama CSOMAG #mindengyermekegyenlő

2

babamama CSOMAG - TÁMOGATÓI PROGRAM #mindengyermekegyenlő

Napi

Kezdem megérteni, hogy az egész élet csak egy játszma, amelyet olyan ügyesen és jól kell megjátszanom, hogy örömöm teljék benne. Ha vesztek, vállat vonok és nevetek, ha pedig nyerek, ugyancsak nevetek. Bárhogy is van, azon leszek, hogy tréfásan fogjam fel a dolgokat.

- Jean Webster -

A legjobb baba ajándék!